سی ال آ یک آمینواسید است با نام Conjugated Linoleic Acid که در مکمل های غذایی CLA نامیده میشود.این آمینواسید در زمینه مکمل های چربی سوز و آمینوهای کاهش وزن است.استفاده از آن به تنهایی ممکن بوده و عوارضی ندارد.کار اصلی Conjugated Linoleic Acid کاهش محصوص جذب چربی های مواد غذایی است که ما در طول روز می خوریم به همین دلیل قبل از وعده های غذایی استفاده میشود تا نگذارد سیستم گوارشی بدن چربی ها را جذب کند.
اگر بخواهیم با مثالی Conjugated Linoleic Acid را بهتر برایتان معرفی کنیم باید بگوئیم که این آمینو اسید مانند روغن است ، روغنی که به مولوکول های چربی چسبیده و سطح آنها را لغزنده می کند تا به مولوکولهای دیگر چربی نچسبد و خود هم به چربی تبدیل نمی شود.
اگر Conjugated Linoleic Acid در کنار یک چربی سوز استفاده شود و برنامه غذایی منظمی همراه مصرف آن باشد برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است. ورزشکاران حرفه ای در دوره چرب سوزی Conjugated Linoleic Acid را در کنار کافیین استفاده می کنند تا از میزان چربی های بین بافت عضلات آنها هم کاسته شده و به حجم عضلات آنها آسیبی نرسیده و کاهش پیدا نکند .
میزان و زمان مصرف
بهترین زمان برای استفاده از این آمینواسید 20 تا 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی روزمره است .
این مکمل از طرف شرکت های مختلف با مقادیر گوناگون تولید میشود از 500 میلی گرفته تا 1500 میلی گرم در هر کپسول ، ورزشکارانی که وعده های غذایی بیشتر از 3 وعده در روز دارند بهتر است از مکمل هایی استفاده کنند که در مقدار 500 میلی گرم تولید شده است را بخرند تا قبل از هر وعده یک کپسول آن را استفاده کنند .
جهاد ادامه دارد ...
